Non lavora su ciò che vuoi cambiare.
Ma su ciò che te lo impedisce.
RESONA è un metodo di ricostruzione dell'architettura interiore. Interviene sul sistema che oggi decide al posto tuo: quello che reagisce prima che tu possa scegliere, e che mantiene un equilibrio anche quando quell'equilibrio ti blocca.
Ognuno ha un'architettura interiore. A volte lavora contro di te.
È il sistema di regolazione che decide come reagisci sotto pressione, come gestisci le emozioni, come scegli. Quando ha aree di fragilità, si manifesta in schemi che probabilmente conosci bene.
Sai cosa dovresti fare, ma qualcosa ti ferma. Ogni volta.
Ti muovi, ma non sai verso dove. Scelte che non senti tue.
Rispondi prima di pensare. E dopo ti chiedi perché.
Fai o dici cose che non senti tue. Come se non fossi tu.
Rabbia, frustrazione, impotenza. Arrivano e prendono il controllo.
Vergogna, senso di colpa. Un'autocritica costante che erode la fiducia.
Non sai più chi sei o cosa vuoi davvero.
In certe situazioni ti blocchi. Non riesci ad agire.
Stesse dinamiche, stessi errori. Ancora e ancora.
Dietro ogni schema,
un allarme.
In RESONA lo chiamiamo Allarme Ombra: la risposta automatica che una parte di te ha imparato per proteggerti, e che oggi ti tiene fermo.
Cosa RESONA è. E cosa non è.
Non è
- Motivazione, o una carica emotiva che dura tre giorni
- Un'interpretazione dei tuoi problemi
- Consigli su cosa dovresti fare
- Tecniche per pensare positivo
- Un percorso standard, uguale per tutti
È
- Una mappa precisa delle aree di fragilità del tuo sistema
- Un intervento sulla struttura, non sui sintomi
- Un lavoro su ciò che si può misurare
- Ogni passo calibrato su ciò che emerge
- Un percorso che prosegue finché l'obiettivo non è raggiunto
Tre fasi. Un solo obiettivo.
Mappatura
Una valutazione del tuo sistema attuale con strumenti di misura specifici. Individuiamo le aree di fragilità, gli schemi di regolazione e il tuo Allarme Ombra, e definiamo l'obiettivo.
Ricostruzione
Interventi progressivi sulle aree emerse. Ogni sessione nasce da ciò che è emerso nella precedente, e integra regolazione emotiva, esercizi pratici e gli strumenti del metodo.
Integrazione e verifica
Il nuovo assetto si consolida nella vita di tutti i giorni. Alla fine si misura di nuovo, per verificare che il cambiamento sia stabile.
Non è un pacchetto di sessioni prestabilite. La durata di ogni fase dipende da te e da ciò che emerge: alcuni aspetti richiedono più tempo, altri si sciolgono in fretta. È il sistema a guidare il ritmo, non il calendario.
Coerente.
Non perfetto.
Il risultato non è una versione ideale di te. È una versione coerente, stabile, che finalmente si muove nella direzione che sceglie.
- Le scelte si semplificano
- Le reazioni si stabilizzano
- La direzione diventa chiara
- L'azione segue l'intenzione
- Gli schemi smettono di ripetersi
Non si è mai trattato di diventare qualcun altro, ma di tornare coerente con chi sei sempre stato, libero da pesi che non ti appartenevano.
Orlando Stefano Tosi
Il problema non è sapere cosa fare. È riuscire a farlo.
Si comincia sempre da una mappa: dieci minuti per capire quale meccanismo si attiva in te.
Lavoro esclusivamente 1 to 1, con pochi percorsi alla volta.